4月22日(月)は定員4名の申込みをいただきました。

2019年2月12日

  4月  脂と油の 3 : 4 : 3 を知る

あぶらの種類と、「見えない脂・よく使う油」の毒
17(水) 18(木) 19(金) 22(月) 23(火)  11時30分~13時30分
申込み受付は、3/11より先着順といたします。

  5月  普段のおやつを知る

サクサクの秘密・カロリー0の秘密・安く作る秘密
22(水) 23(木) 24(金) 27(月) 28(火)  11時30分~13時30分
申込み受付は、3/11(月)より先着順といたします。

  6月  マクガバンレポートを知る

欧米では、この報告書が再評価されてきました

  7月 紫外線によるダメージを知る

うなはだけ・・外側2割、内側8割
「う」潤い…適度な水分を保っている潤いのある肌
「な」なめらか…お肌の表面がすべすべでなめらかな肌
「は」ハリ…潤いもあり、引き締まってハリのある肌
「だ」弾力…外から力が加わっても戻ろうとする弾力のある肌
「け」血色…顔の色つやがよく血色の良い肌

  9月  現役バレエダンサーによる特別講座

簡単なストレッチで、姿勢美人を目指しましょう

10月  五大栄養素と細胞の関係を知る

身体と心は、食べたもので作られます

11月  不足を補い、滞りをなくすを考える

家計、経験、勉強、栄養、睡眠、運動、不足していませんか?

  1月  自分を引き立てる色を知る(予定)

カラーコーディネーターに教わろう

  2月  体に入れてから出るまでを知る

消化と吸収を知って、スムーズな排出をうながす